Ratgeber, Vergleiche & Wissen zum Abnehmen
Alle Artikel auf einen Blick - App-Vergleiche, Methoden und Grundlagen für deinen Weg zum Wunschgewicht.
Appetitzügler im Test: Rezeptfrei, aus der Apotheke, auf Rezept
Appetitzügler im Vergleich: Was rezeptfreie Kapseln, Glucomannan und verschreibungspflichtige Medikamente leisten, welche Nebenwirkungen drohen und was gegen Hunger hilft.
Bestes Abnehmprogramm: Gesund abnehmen ohne Diät-Testsieger
Das beste Abnehmprogramm hängt von deinem Ziel ab. Unsere Kriterien, Kurse mit Kassenzuschuss, Noom, Yazio, WW, kostenlose Wege und Apps auf Rezept im Überblick, ohne erfundenen Testsieger.
Abnehmprogramm Krankenkasse: Kurse, App auf Rezept und was die Kasse zahlt
Welches Abnehmprogramm zahlt die Krankenkasse? Präventionskurse nach § 20 SGB V, belegte Zuschüsse von TK, DAK und Barmer, die App auf Rezept bei Adipositas und was du selbst zahlst.
Vapes und Zigaretten als Appetitzügler: Mythos oder Wahrheit?
Dämpft Nikotin wirklich den Hunger? Was an der Idee dran ist, mit Zigarette oder E-Zigarette abzunehmen, warum die Rechnung nicht aufgeht und was beim Rauchstopp gegen die Zusatzkilos hilft.
Weight Watchers Alternative: Diese Optionen passen zu deinem Bedürfnis
Du suchst eine Alternative zu Weight Watchers, gern kostenlos? Wir sortieren ehrlich nach Bedürfnis: Tracking, Verhaltensänderung, Community-Ersatz und medizinische Begleitung.
Yazio PRO Kosten: Was das Abo bringt und wann es sich lohnt
Yazio PRO im Check: Funktionsvergleich Gratis vs. PRO, Preismodell mit Jahresabo und Rabattaktionen, Kündigung über den App-Store und für wen sich das Upgrade lohnt.
Abnehmen mit Sport: Wie viel Training wirklich nötig ist
Wie viel Sport beim Abnehmen wirklich bringt: Kalorienverbrauch nach Sportart, Kraft- vs. Ausdauertraining, realistische Wochenpläne und warum die Waage manchmal stillsteht.
Timo Maletschek Methode: Die 4 Säulen zum Abnehmen erklärt
Wie funktioniert die Methode von Timo Maletschek? Die vier Säulen Ernährung, Aktivität, Schlaf und Motivation verständlich erklärt.
Die 7 besten Apps zum Abnehmen im Vergleich 2026
Noom, Yazio, WeightWatchers & Co. im direkten Vergleich. Wir zeigen, welche Abnehm-App 2026 zu welchem Typ passt - mit Score-System, Stärken und Schwächen.
Noom Erfahrungen 2026: Kosten, Kündigung und ob sich das Coaching lohnt
Noom Erfahrungen 2026: Was das Psychologie-Coaching taugt, was Noom laut App Store kostet (rund 40 bis 225 €), wie die Kündigung klappt und für wen sich das Abo lohnt.
Die 5 besten kostenlosen Abnehm-Apps ohne Abo
Abnehmen ohne Abofalle: Diese Gratis-Apps liefern echten Mehrwert beim Kalorienzählen und Tracken - und wo bei der kostenlosen Version die Grenzen liegen.
Yazio Erfahrungen: Wie gut ist der Kalorienzähler?
Yazio Erfahrungen im Selbstversuch: Was die Gratis-Version taugt, was PRO laut App Store kostet, wie du kündigst und für wen sich der Kalorienzähler lohnt.
Intervallfasten 16:8: Anleitung für Einsteiger
So startest du mit dem 16:8-Fasten: Was in der Essphase erlaubt ist, welche Fehler du vermeidest und welche App dich beim Intervallfasten am besten begleitet.
Kalorienbedarf berechnen: So findest du dein Defizit
Grundumsatz, Leistungsumsatz und Kaloriendefizit verständlich erklärt - mit Rechenbeispiel nach der Mifflin-St-Jeor-Formel und kostenlosem Rechner zum Ausprobieren.
Abnehmen ohne Sport: Geht das wirklich?
Warum die Ernährung rund 80 Prozent ausmacht und wie du auch ohne Fitnessstudio Gewicht verlierst - mit Alltagstipps, App-Hilfe und realistischen Erwartungen.